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charuto de repolho com carne moida!
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524 kcal
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Gord: 29,19g | Prot: 44,32g | Carbs: 21,74g.
Café da Manhã: Selita Requeijão Tablete, Café com Leite Desnatado. Almoço: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Beterrabas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Repolho. Jantar: Mexerica, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Selita Requeijão Tablete. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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 Comentários
Como vc fez os charutos? Eu amo esse prato mas só sei fazer usando o arroz e estou fazendo LC, não posso comer!
16 jun 18 por membro: alinehit
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Fácil vc tira as folhas do repolho com cuidado o sair inteira, deixa elas ferverem inteiras por uns 2 minutos na água quente, depous vc tempera carne moida modela como se fosse um quibe, tira o miolo da Folha do repolho e enrola a carne ai vc espera uns palutinhos p n soltar, daí vc faz um molho de tomate com o q vc gostar pimentão,Pimenta etc...ai vc coloca os charutos e deixa ferver uns é0 minutos fica muuto bom!
16 jun 18 por membro: cintiaengracio
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16 jun 18 por membro: cintiaengracio
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Obrigada, Cintia! Farei para o jantar!😘
16 jun 18 por membro: alinehit
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