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sabado e tpm
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840 kcal
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Gord: 46,29g | Prot: 73,42g | Carbs: 32,43g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Selita Requeijão Tablete. Almoço: Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Queijo Mozzarella, Jasmine Farelo de Trigo, Berinjela Cozida. Jantar: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Cenouras, Chuchu, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo, Alface. Lanches/Outros: Ameixas, Ovo, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Jasmine Farelo de Trigo, Selita Requeijão Tablete, Café com Leite Desnatado, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de cintiaengracio
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