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mais uma semana sem controle... pelo menos não engordei... hj volto a controlar...
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82,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 45,91g | Prot: 76,71g | Carbs: 206,89g.
Café da Manhã: Mid Sugar, Café, Fruitbar Integral Maçã com Canela. Almoço: Doce de Leite em Pedaços, Frango Grelhado, Macarrão. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês. Lanches/Outros: Barra de Fruta Laranja, Mid Sugar, Café, Margarina Cremosa, Pão Francês. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jo martins
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