Jornal de cintiaengracio, 20 mai 18

de sobremesa, brigadeiro de chuchu... delicia!

659 kcal Gord: 20,75g | Prot: 33,30g | Carbs: 87,81g.   Café da Manhã: Brigadeiro de Chuchu, Café com Leite Desnatado, Pão Integral. Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café com Leite Desnatado, Aymoré Biscoito Cracker 7 Grãos, Mexerica, Pão Integral. mais...
2415 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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