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1377 kcal
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Gord: 40,35g | Prot: 189,77g | Carbs: 56,49g.
Café da Manhã: Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Ocean Drop Chlorella, Açafrão, Mundo Verde Colágeno Hidrolisado, Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein. Almoço: Cenouras, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Tapioca. Lanches/Outros: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Batata Doce. mais...
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1803 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de vilma bessa
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