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Leve Moderado Árduo Todos

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	24 Calorias		15 minutos	74 Calorias
10 minutos	49 Calorias		30 minutos	147 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	49 Calorias		15 minutos	147 Calorias
10 minutos	98 Calorias		30 minutos	294 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	6 Calorias		15 minutos	18 Calorias
10 minutos	12 Calorias		30 minutos	37 Calorias

Estimativa da Energia Queimada para uma pessoa com 70 kg

5 minutos	49 Calorias		15 minutos	147 Calorias
10 minutos	98 Calorias		30 minutos	294 Calorias

Energia Queimada por Tipo de Exercício

(para uma pessoa com 70 kg)

Intensidade Leve	Intensidade Moderado	Intensidade Árduo
cals/hr	cals/hr	cals/hr
220 Lavar Louça	441 Mergulho	514 Kung Fu (Wushu)
147 Estudar	368 Hula Hoop	588 Hóquei
66 Dormir	404 Exercícios de Man...	514 Fitness (Treino F...
147 Dar Aula	294 Correndo na Água	514 Crossfit
147 Massagem	441 Netball	588 Musculação
184 Alongar (Yoga)	220 Andar de Barco ou...	588 Agachamento (GAP)
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