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Atum Ralado Ao Natural Light (Gomes da Costa)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 50kcal | Gord: 1,00g | Carbs: 0,50g | Prot: 13,00g
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Atum Ralado Ao Natural Light (88)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 50kcal | Gord: 1,30g | Carbs: 0,00g | Prot: 9,40g
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Atum Ralado Ao Natural Light (Zuppa)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 45kcal | Gord: 0,90g | Carbs: 0,00g | Prot: 9,30g
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Atum Enlatado
por 100 g - Calorias: 116kcal | Gord: 0,82g | Carbs: 0,0g | Prot: 25,51g
Outras quantidades:
1 xícara, sólido ou pedaços, escorrido - 171kcal
, 1 porção - 99kcal
, 1 lata (185 g), escorrida - 186kcal
, mais...
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Atum Ralado Ao Natural Light (Qualitá)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 45kcal | Gord: 1,20g | Carbs: 0,00g | Prot: 8,60g
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Suco de Laranja Natural
por 100 ml - Calorias: 47kcal | Gord: 0,21g | Carbs: 10,90g | Prot: 0,73g
Outras quantidades:
1 suco, 1 laranja - 39kcal
, 1 xícara - 112kcal
, 100 g - 45kcal
, mais...
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Atum Ralado Natural (Saint Paul)
por 3 colheres de sopa (60g) - Calorias: 53kcal | Gord: 2,00g | Carbs: 0,00g | Prot: 10,00g
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Iogurte Natural Magro
por 100 g - Calorias: 63kcal | Gord: 1,55g | Carbs: 7,04g | Prot: 5,25g
Outras quantidades:
1 recipiente de 230 g - 143kcal
, 1 xícara - 154kcal
, 1 porção - 143kcal
, mais...
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Queijo Parmesão Ralado Seco
por 1 colher de sopa - Calorias: 22kcal | Gord: 1,43g | Carbs: 0,20g | Prot: 1,92g
Outras quantidades:
1 porção - 22kcal
, 100 g - 431kcal
, mais...
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Queijo Romano Ralado
por 100 g - Calorias: 431kcal | Gord: 28,61g | Carbs: 4,06g | Prot: 38,46g
Outras quantidades:
1 xícara - 431kcal
, 1 colher de sopa - 22kcal
, 1 porção - 22kcal
, mais...
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