Calendário de Dieta de projeto65kg - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2016
seg 1: 296 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,88g
 
8,70g
 
39,45g
- -
maio 2016
ter 10: 1061 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,59g
 
19,73g
 
203,59g
- -
seg 9: 896 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,05g
 
50,98g
 
106,09g
- -
março 2016
seg 21: 760 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,19g
 
37,19g
 
94,65g
2242  1482
fevereiro 2016
sex 26: 108 * 6%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,07g
 
2,37g
 
22,27g
- -
qui 25: 966 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,82g
 
50,18g
 
150,22g
3263*  2297
qua 24: 1244 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,15g
 
67,28g
 
142,94g
2372  1128
ter 23: 979 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,39g
 
59,35g
 
139,51g
2849*  1870
seg 22: 1097 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,40g
 
62,68g
 
135,69g
2759  1662
seg 1: 865 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,56g
 
49,68g
 
97,29g
2224*  1359
janeiro 2016
dom 31: 123 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,60g
 
12,30g
 
1,00g
2341  2218
sáb 9: 524 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,53g
 
24,01g
 
81,07g
- -
qui 7: 584 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,65g
 
33,83g
 
78,21g
- -
qua 6: 1215 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,01g
 
76,41g
 
183,43g
- -
ter 5: 1205 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,90g
 
73,22g
 
193,40g
- -
seg 4: 1276 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,17g
 
65,64g
 
220,73g
2938*  1662
dezembro 2015
sex 18: 888 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,26g
 
50,82g
 
101,05g
- -
qua 16: 717 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,40g
 
27,24g
 
85,05g
- -
ter 15: 1117 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,93g
 
54,43g
 
130,73g
2842*  1725
qui 10: 1024 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,71g
 
49,12g
 
161,89g
2448*  1424
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