Calendário de Dieta de P10 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2015
sex 11: 275 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,04g
 
25,28g
 
4,26g
- -
qui 10: 1107 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,76g
 
68,66g
 
28,39g
- -
qua 9: 1128 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,76g
 
84,65g
 
24,86g
2193*  1065
ter 8: 1017 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,39g
 
71,08g
 
32,78g
- -
seg 7: 1160 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,60g
 
78,71g
 
16,20g
2110  950
dom 6: 822 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,32g
 
48,74g
 
22,20g
- -
sáb 5: 1461 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
108,69g
 
94,53g
 
27,28g
1835*  374
sex 4: 1021 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,92g
 
84,35g
 
28,68g
1990  969
qui 3: 1018 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,49g
 
82,62g
 
28,59g
2102  1084
qua 2: 1001 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,15g
 
95,24g
 
23,69g
2156  1155
ter 1: 1176 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,75g
 
108,77g
 
34,32g
- -
novembro 2015
seg 30: 1537 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
111,24g
 
105,57g
 
30,90g
2251*  714
dom 29: 1008 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,01g
 
79,38g
 
34,77g
- -
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