Calendário de Dieta de almirjunior03 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2022
qui 3: 223 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,38g
 
2,85g
 
50,84g
569*  346
qua 2: - - 2197* -
ter 1: - - 2170* -
fevereiro 2022
seg 28: - - 2635* -
dom 27: - - 2335* -
sáb 26: - - 2011* -
sex 25: - - 2295* -
qui 24: - - 2009* -
qua 23: 514 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,75g
 
22,98g
 
70,88g
2250*  1736
ter 22: 1500 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,02g
 
129,69g
 
151,86g
2112*  612
seg 21: 617 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,38g
 
24,89g
 
99,73g
2661*  2044
dom 20: - - 2174* -
sáb 19: - - 2133* -
sex 18: - - 2207* -
qui 17: 466 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,20g
 
8,26g
 
107,21g
2218*  1752
qua 16: - - 2243* -
ter 15: - - 2234* -
seg 14: 2283 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,93g
 
196,15g
 
224,15g
3842*  1559
dom 13: - - 2581* -
sáb 12: 855 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,38g
 
33,72g
 
129,84g
2610*  1755
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