Calendário de Dieta de Andsson - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2023
seg 24: 702 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,58g
 
48,96g
 
23,67g
2865*  2163
sáb 22: 187 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,21g
 
10,98g
 
14,67g
2264*  2077
março 2023
sáb 4: 245 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,35g
 
15,50g
 
12,90g
- -
setembro 2022
seg 19: 498 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,00g
 
30,41g
 
45,34g
- -
ter 6: 411 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,38g
 
3,72g
 
57,50g
- -
junho 2022
qua 15: 830 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,35g
 
33,79g
 
63,00g
- -
sex 10: 174 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,06g
 
7,31g
 
15,45g
- -
qui 9: 1476 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,83g
 
61,99g
 
131,02g
- -
ter 7: 245 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,16g
 
15,32g
 
15,36g
- -
seg 6: 299 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,71g
 
15,42g
 
23,54g
2487*  2188
maio 2022
ter 24: 307 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,59g
 
12,39g
 
21,59g
2487*  2180
seg 23: 286 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,95g
 
20,37g
 
83,15g
2487*  2201
dom 22: 300 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,06g
 
20,09g
 
2,43g
- -
sex 20: 1427 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
90,18g
 
60,92g
 
89,90g
2487*  1060
ter 17: 235 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,74g
 
20,04g
 
80,00g
- -
seg 16: 634 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,90g
 
25,20g
 
104,55g
- -
dom 15: 1613 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
100,10g
 
69,00g
 
111,60g
- -
qui 12: 1744 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,96g
 
84,03g
 
180,52g
- -
qua 11: 406 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,57g
 
16,59g
 
35,24g
2487*  2081
ter 10: 1659 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
109,99g
 
53,29g
 
111,86g
2487*  828
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