Calendário de Dieta de Ser cada dia mais saudável é o alvo - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
sáb 15: 673 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,85g
 
19,99g
 
102,01g
1060*  387
sex 14: 532 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,35g
 
23,94g
 
48,99g
1806*  1274
qui 13: 420 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,56g
 
18,66g
 
42,95g
1876*  1456
qua 12: 1166 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,24g
 
64,33g
 
126,48g
1878*  712
ter 11: 1623 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,73g
 
114,46g
 
155,15g
1777*  154
seg 10: 1947 * 130%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,85g
 
114,41g
 
230,64g
1859*  88
dom 9: - - 1928* -
sáb 8: 964 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,26g
 
103,62g
 
57,07g
1906*  942
sex 7: 637 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,48g
 
26,21g
 
69,36g
2158*  1521
qui 6: 1431 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,43g
 
40,54g
 
195,97g
1792*  361
qua 5: 1468 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,49g
 
74,70g
 
126,72g
1870*  402
ter 4: 1578 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,78g
 
96,98g
 
152,30g
1805*  227
seg 3: 1168 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,22g
 
112,62g
 
112,98g
1869*  701
dom 2: - - 1846* -
sáb 1: - - 1948* -
maio 2024
sex 31: - - 1810* -
qui 30: 801 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,09g
 
47,74g
 
79,00g
1890*  1089
qua 29: 1597 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,42g
 
102,54g
 
169,18g
1793*  196
ter 28: 1966 * 131%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,64g
 
89,49g
 
237,44g
1788*  178
seg 27: 1525 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,40g
 
87,10g
 
177,56g
1783*  258
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