Calendário de Dieta de @alini - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
seg 15: 587 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,56g
 
24,68g
 
63,12g
- -
setembro 2022
ter 20: 1133 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,61g
 
65,23g
 
107,45g
2395*  1262
ter 6: 437 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,73g
 
24,93g
 
73,29g
- -
maio 2022
qua 11: 267 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,39g
 
14,81g
 
9,30g
- -
ter 10: 945 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,20g
 
71,60g
 
104,68g
- -
fevereiro 2022
qui 10: 264 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,28g
 
26,04g
 
4,52g
- -
novembro 2021
qui 25: 533 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,90g
 
41,20g
 
60,10g
- -
qua 24: 552 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,43g
 
22,72g
 
56,17g
- -
setembro 2021
qua 29: 412 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,70g
 
56,35g
 
20,72g
- -
seg 27: 613 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,89g
 
15,72g
 
101,35g
- -
sex 24: 141 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,01g
 
8,14g
 
11,99g
- -
qui 23: 457 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,74g
 
44,54g
 
23,60g
- -
qua 22: 387 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,09g
 
17,66g
 
21,76g
- -
ter 21: 409 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,35g
 
30,40g
 
51,06g
2123*  1714
seg 20: 798 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,14g
 
51,23g
 
64,44g
- -
agosto 2020
ter 18: 441 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,85g
 
23,24g
 
54,19g
2321*  1880
seg 17: 700 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,14g
 
36,03g
 
71,71g
- -
sex 14: 880 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,14g
 
34,66g
 
74,95g
2157*  1277
qui 13: 1071 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,51g
 
67,24g
 
81,36g
2054*  983
qua 12: 235 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,65g
 
17,43g
 
24,01g
- -
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