Calendário de Dieta de Igor Luiz - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
fevereiro 2024
ter 20: 411 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,00g
 
22,80g
 
44,65g
- -
outubro 2023
seg 2: 677 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,27g
 
52,22g
 
74,58g
- -
dom 1: 202 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,62g
 
4,82g
 
39,70g
- -
setembro 2023
qui 28: 445 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,55g
 
35,06g
 
56,09g
- -
qua 27: 2922 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,64g
 
99,00g
 
443,76g
- -
agosto 2023
ter 22: 1416 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,42g
 
185,49g
 
2,31g
- -
sex 11: 249 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,20g
 
26,20g
 
32,00g
- -
abril 2023
dom 16: 758 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,11g
 
28,15g
 
88,20g
- -
novembro 2022
dom 6: 664 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,11g
 
14,20g
 
128,44g
- -
qui 3: 248 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,50g
 
27,25g
 
25,00g
- -
qua 2: 2831 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,02g
 
106,11g
 
434,90g
- -
outubro 2022
seg 31: 3762 * 134%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
147,06g
 
142,75g
 
457,31g
- -
qui 27: 1112 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,66g
 
18,93g
 
190,44g
- -
julho 2022
sex 15: 1029 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,82g
 
34,77g
 
183,20g
- -
qui 7: 1107 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,43g
 
41,98g
 
180,15g
- -
qua 6: 3120 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,60g
 
102,32g
 
566,81g
- -
ter 5: 3154 * 113%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,15g
 
105,10g
 
509,26g
- -
seg 4: 2789 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,65g
 
117,73g
 
535,68g
- -
abril 2022
qui 7: 2185 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,76g
 
82,01g
 
383,09g
- -
fevereiro 2022
qua 9: 248 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,00g
 
2,20g
 
32,20g
- -
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