Calendário de Dieta de Johny_Jon - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
ter 7: 1687 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,10g
 
211,73g
 
119,59g
- -
abril 2024
qui 25: 1731 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,03g
 
226,27g
 
135,31g
- -
janeiro 2024
dom 28: 1412 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,04g
 
112,05g
 
151,17g
- -
ter 23: 1634 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,02g
 
149,95g
 
189,52g
- -
dezembro 2023
qui 21: 2275 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,19g
 
193,05g
 
223,93g
- -
novembro 2023
seg 13: 1234 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,96g
 
113,41g
 
125,94g
- -
qui 9: 1666 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,19g
 
171,14g
 
108,28g
- -
setembro 2023
sáb 23: 1488 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,17g
 
146,74g
 
127,55g
- -
sex 1: 1198 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,18g
 
143,45g
 
108,58g
- -
agosto 2023
qui 24: 1299 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,84g
 
69,46g
 
213,67g
- -
seg 21: 1442 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,06g
 
171,86g
 
92,31g
- -
qui 17: 1161 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,12g
 
163,01g
 
86,97g
- -
qua 16: 1816 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,13g
 
138,30g
 
172,02g
- -
ter 15: 1959 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,19g
 
180,32g
 
127,24g
3356*  1397
seg 14: 1310 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,89g
 
158,16g
 
101,48g
- -
sex 11: 1718 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,64g
 
161,30g
 
105,93g
- -
seg 7: 922 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,50g
 
65,35g
 
111,34g
3553*  2631
julho 2023
qui 27: 927 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,34g
 
69,35g
 
94,60g
- -
dom 16: 1364 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,47g
 
141,93g
 
153,06g
- -
novembro 2022
qua 16: 866 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,25g
 
73,50g
 
64,23g
- -
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