Calendário de Dieta de Luciac13 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
qua 27: 689 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,81g
 
46,63g
 
99,74g
- -
sáb 16: 606 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,46g
 
59,56g
 
52,28g
- -
qui 14: 1906 * 127%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,31g
 
80,65g
 
231,17g
- -
qua 13: 1246 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,48g
 
92,46g
 
153,09g
- -
seg 11: 226 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,57g
 
7,21g
 
40,50g
- -
sáb 9: 1009 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,75g
 
76,49g
 
102,56g
- -
fevereiro 2024
ter 20: 334 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
5,60g
 
37,93g
 
32,08g
- -
novembro 2023
sáb 4: 241 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,54g
 
9,02g
 
35,31g
- -
qui 2: 581 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,71g
 
46,39g
 
71,37g
- -
outubro 2023
seg 30: 232 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,34g
 
4,72g
 
40,02g
- -
dom 29: 448 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,43g
 
40,41g
 
41,01g
- -
sáb 28: - - 2191* -
qua 25: 409 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,20g
 
33,94g
 
45,30g
- -
seg 23: 1100 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,00g
 
65,93g
 
132,34g
- -
sáb 21: - - 2200* -
sex 20: 1383 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,62g
 
88,53g
 
173,17g
2191*  808
qui 19: 1430 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,66g
 
96,90g
 
161,71g
2191*  761
qua 18: 1475 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,28g
 
106,71g
 
151,68g
2191*  716
ter 17: 987 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,10g
 
33,19g
 
108,16g
- -
dom 15: 1765 * 118%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
101,18g
 
74,85g
 
146,68g
- -
qui 12: 1154 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,12g
 
52,00g
 
115,36g
2191*  1037
seg 9: 1276 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,51g
 
94,36g
 
123,20g
- -
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