Calendário de Dieta de Jefferson Michels - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2018
qui 13: 193 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,35g
 
3,75g
 
42,27g
- -
junho 2017
seg 12: 785 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,60g
 
28,80g
 
153,40g
- -
fevereiro 2017
sex 17: 889 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,18g
 
96,88g
 
33,86g
3006  2117
qui 16: - - 3114* -
setembro 2015
qua 23: - - 2804* -
sex 18: 522 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,56g
 
1,04g
 
130,56g
3185*  2663
ter 15: 691 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,53g
 
65,93g
 
65,28g
2530*  1839
seg 14: 520 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,53g
 
50,75g
 
18,27g
2874*  2354
sex 11: - - 2537* -
qua 9: 183 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,55g
 
0,37g
 
45,69g
2551*  2368
agosto 2015
qui 27: 37 * 1%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,22g
 
0,57g
 
9,34g
- -
seg 17: 436 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,44g
 
3,84g
 
109,37g
- -
qua 12: 62 * 2%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,16g
 
1,23g
 
15,39g
4011*  3949
julho 2015
sex 31: 195 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,72g
 
2,39g
 
50,02g
2727*  2532
qui 23: 406 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,51g
 
14,27g
 
78,97g
2802*  2396
qua 22: 127 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,55g
 
1,67g
 
32,41g
2410*  2283
qua 1: 323 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,79g
 
18,52g
 
56,72g
- -
junho 2015
seg 15: 769 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,96g
 
54,40g
 
28,38g
2810*  2041
dom 14: 636 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,71g
 
92,81g
 
9,83g
2410*  1774
sáb 13: - - 2745* -
seg 8: 398 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,57g
 
62,85g
 
3,48g
2913*  2515
sex 5: 321 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,14g
 
21,81g
 
23,44g
2939*  2618
qui 4: 51 * 2%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,56g
 
4,26g
 
10,03g
2539*  2488
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