Calendário de Dieta de Marcy Lazaroto - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
maio 2024
qua 22: - - 36* -
ter 21: - - 65* -
seg 20: 268 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,79g
 
4,16g
 
61,36g
56*  212
dom 19: - - 8* -
sáb 18: - - 61* -
sex 17: - - 78* -
qui 16: - - 105* -
qua 15: - - 116* -
ter 14: 900 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,26g
 
112,86g
 
48,98g
84*  816
seg 13: - - 5* -
dom 12: - - 13* -
sáb 11: - - 51* -
sex 10: - - 228* -
qui 9: - - 171* -
qua 8: - - 143* -
ter 7: - - 70* -
seg 6: 351 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,38g
 
15,10g
 
19,71g
73*  278
dom 5: 310 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,71g
 
25,55g
 
13,34g
6*  304
sáb 4: - - 3* -
sex 3: 1107 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,67g
 
105,39g
 
72,00g
104*  1003
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