Calendário de Dieta de Narjara Rocha - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2021
qua 25: - - 925* -
ter 24: - - 1714* -
seg 23: - - 1716* -
dom 22: - - 1717* -
sáb 21: - - 1717* -
sex 20: 1181 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,20g
 
81,53g
 
28,70g
1717*  536
qui 19: - - 1994* -
qua 18: - - 1786* -
ter 17: - - 1804* -
seg 16: 1679 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
113,69g
 
148,16g
 
13,26g
1776*  97
dom 15: - - 1796* -
sáb 14: - - 1785* -
sex 13: - - 1793* -
qui 12: 419 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,87g
 
18,89g
 
34,73g
1986*  1567
qua 11: 912 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,09g
 
37,70g
 
60,84g
1786*  874
ter 10: 1467 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
108,41g
 
100,29g
 
17,56g
1795*  328
seg 9: 1757 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
146,33g
 
84,16g
 
25,13g
1800*  43
dom 8: 1090 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,63g
 
82,44g
 
7,47g
1861*  771
sáb 7: 2380 * 132%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
203,53g
 
114,89g
 
19,44g
1786*  594
sex 6: 1680 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
149,79g
 
69,46g
 
21,83g
1750*  70
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