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Panqueca de Cenoura
Pequeno-almoço rico em nutrientes ou lanche.
por porção - Calorias: 227kcal | Gord: 9,34g | Carbs: 25,37g | Prot: 10,18g
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Panquecas de Chocolate
Café da manhã nutritivo e rico em proteínas.
por porção - Calorias: 753kcal | Gord: 18,39g | Carbs: 98,91g | Prot: 52,48g
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Torta de Frango
Tem um sabor delicioso e é fácil de fazer.
por porção - Calorias: 138kcal | Gord: 7,40g | Carbs: 10,87g | Prot: 6,66g
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Pãozinho de Frango
Lanche saboroso, simples e com baixo teor de carboidratos.
por porção - Calorias: 116kcal | Gord: 7,72g | Carbs: 2,22g | Prot: 10,05g
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Pão de Proteína
Pão com 4 ingredientes para o café da manhã ou lanche.
por porção - Calorias: 192kcal | Gord: 10,29g | Carbs: 0,44g | Prot: 22,93g
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Hamburguinho de Brócolis
Saudável e delicioso com ingredientes simples.
por porção - Calorias: 58kcal | Gord: 2,38g | Carbs: 5,67g | Prot: 3,84g
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Mingau de Chocolate
Mingau de maizena, sabor chocolate.
por porção - Calorias: 439kcal | Gord: 3,44g | Carbs: 89,88g | Prot: 12,95g
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Bolo de Banana
Delicioso lanche sem farinha.
por porção - Calorias: 140kcal | Gord: 8,91g | Carbs: 8,98g | Prot: 6,18g
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Pão de Mandioquinha
Lanche saboroso, sem glúten e com baixo teor de açúcar.
por porção - Calorias: 806kcal | Gord: 36,52g | Carbs: 96,41g | Prot: 21,40g
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Muffins de Queijo
Doce assado sem açúcar, perfeito com café ou chá.
por porção - Calorias: 56kcal | Gord: 2,70g | Carbs: 4,92g | Prot: 2,59g
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Pão de Queijo
Pão de queijo é um delicioso lanche que pode ser preparado em casa.
por porção - Calorias: 86kcal | Gord: 3,92g | Carbs: 8,27g | Prot: 4,30g
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Bolo de Banana
Um lanche delicioso, úmido e sem culpa.
por porção - Calorias: 70kcal | Gord: 1,91g | Carbs: 10,84g | Prot: 3,23g
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Panquecas de Espinafre
Delicioso prato com baixo teor de açúcar no café da manhã.
por porção - Calorias: 259kcal | Gord: 8,12g | Carbs: 33,75g | Prot: 13,98g
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Hambúrguer de Soja
É bom, barato e faz bem.
por porção - Calorias: 73kcal | Gord: 0,84g | Carbs: 12,27g | Prot: 5,07g
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Bolinho de Frango
Prato saudável e fácil de fazer.
por porção - Calorias: 25kcal | Gord: 0,64g | Carbs: 0,87g | Prot: 3,98g
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Quiche de Cenoura
Um saboroso prato sem glúten com apenas 4 ingredientes.
por porção - Calorias: 166kcal | Gord: 5,91g | Carbs: 20,85g | Prot: 7,16g
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Gelado de Maracujá
Sobremesa deliciosa fácil e rápida.
por porção - Calorias: 130kcal | Gord: 10,65g | Carbs: 5,05g | Prot: 1,45g
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Nuggets de Brócolis
Receita leve e saudável.
por porção - Calorias: 59kcal | Gord: 2,31g | Carbs: 5,72g | Prot: 4,49g
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Cookies de Chocolate
Sobremesa ou lanche com baixo teor de açúcar em menos de uma hora.
por porção - Calorias: 98kcal | Gord: 6,56g | Carbs: 5,56g | Prot: 4,37g
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Risoto de Abobrinha
Risotinho amarelo e verde, bom para acompanhar carnes.
por porção - Calorias: 187kcal | Gord: 3,39g | Carbs: 30,53g | Prot: 4,73g
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