Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2018
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1330 kcal
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Gord: 68,16g | Prot: 107,82g | Carbs: 74,46g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: MENDEZ Molho de Pimenta Cremoso Mendez, Alcatra Bovina sem Gordura, Cozida ou Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frimesa Linguiça de Pernil, Couve Manteiga Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Chá Verde. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Refogada, Frimesa Linguiça de Pernil, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Lanches/Outros: Melão, Café Expresso. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de brunamilanez
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