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+300g/semana. Média 2.385 cal.
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52,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2291 kcal
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Gord: 73,64g | Prot: 89,90g | Carbs: 328,40g.
Café da Manhã: Nestlé Leite Ninho Fortificado, Pão de Queijo, Café com Açúcar, Natural Life Farinha de Aveia, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Banana Prata. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Vapza Carne Seca, Feijão Tropeiro, Limonada, Banana Frita, Rúcula, Abacaxi. Jantar: Brigadeiro de Colher, Molho de Tomate Caseiro, Emegê Talharim N 1, Sadia Mussarela, Peito de Frango. Lanches/Outros: Pão de Queijo, Banana Prata, Lacta Bombom Sonho de Valsa. mais...
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1444 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cristi Ana
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