Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2018
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70,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1177 kcal
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Gord: 62,22g | Prot: 89,77g | Carbs: 68,70g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Tirolez Queijo Parmesão, Ovo, Itambé Creme de Leite Zero Lactose, Canela, Café. Almoço: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Quinoa Cozida, Sementes Chia Secas, Tomates Cereja, Alface, Tirolez Queijo Parmesão, Banha de Porco, Músculo Bovino, Berinjela. Jantar: Quinoa, Sementes Chia Secas, Alface, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Castanhas-do-Pará, Mãe Terra Trato Mix Completo, Nestlé Iogurte Desnatado, Pêra Portuguesa. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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 Comentários
como que muda a foto do perfil?
08 abr 18 por membro: tammynishi
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Olá! Vc tem que entrar no seu perfil pelo site do fatsecret, lá tem várias opções que o aplicativo não tem!
08 abr 18 por membro: glauciani78
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08 abr 18 por membro: tammynishi
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Histórico de Peso de glauciani78
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