Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2018
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55,2 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1973 kcal
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Gord: 124,77g | Prot: 98,72g | Carbs: 58,08g.
Café da Manhã: Nestlé Iogurte Natural Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Batata Doce, Quatá Queijo tipo Cottage, Nespresso Café, Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Suco de Limão, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Santa Clara Nata. Almoço: Camanducaia Queijo Minas Padrão, Yoki Amendoim, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Pepino Japonês, Vinho Chianti. Jantar: Vinho Sauvignon Blanc, Golden Palm Palmito de Pupunha, Yoki Polvilho Doce, Tomates, Rúcula, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Solarius Pasta Patê Champignon Trufado, Quatá Queijo tipo Cottage, Camanducaia Queijo Minas Padrão. Lanches/Outros: Santa Clara Nata, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. mais...
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2202 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Correr - 10/kph - 44 minutos, Dirigir - 33 minutos, Compra do Supermercado - 14 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Dormir - 7 horas e 47 minutos, Descansar - 9 horas e 41 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Banho Chuveiro - 18 minutos, Cozinhar - 2 horas, Ler - 1 hora e 27 minutos, Limpeza - 38 minutos, Lavar Louça - 21 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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