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peso mantido!
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55,9 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Gord: 95,09g | Prot: 105,43g | Carbs: 113,35g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco sem Sabor, Goiaba, Suco de Limão, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Canela, Nespresso Café. Almoço: Camanducaia Queijo Minas Padrão, Abacate, Yoki Polvilho Doce, Natu's Farinha de Linhaça, Vinho Chianti, Pepino Japonês, Tomates, Rúcula, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Jantar: Santa Clara Nata, Taco Tabela Coco Crú, Batata Doce, Tomates Cereja, Gini Palmito de Pupunha, Rúcula, Camanducaia Queijo Minas Padrão, Vinho Chianti, Quatá Queijo tipo Cottage, Pepino Japonês, Solarius Pasta Patê Champignon Trufado. Lanches/Outros: Quatá Queijo tipo Cottage, Goiaba, Sabor da Terra Semente de Chia, Taco Tabela Coco Crú, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Subir Escadas - 11 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 55 minutos, Ler - 2 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas e 9 minutos, Descansar - 8 horas e 43 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 36 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Limpeza - 3 horas e 28 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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