Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
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70,7 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 56,83g | Prot: 74,38g | Carbs: 97,86g.
Café da Manhã: Jasmine Cookies Integrais Light Avelã com Gotas de Chocolate, Club Social Integral com Cebolinha, Xilitol, Canela, Café, Leite (Leite Integral), Psyllium. Almoço: Antarctica Guaraná Diet, Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Bacalhau no Forno ou Grelhado, Cenouras, Agrião, Alface. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Ameixas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Tamarine Tamarine Fibras, Chá (Infusão), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Canela, Café, Pêra Portuguesa, Cofril Presunto. mais...
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1967 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, HIIT - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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