Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 70,38g | Prot: 161,59g | Carbs: 85,20g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Power One Pé de Moleque Protéico, Ovo, Pantanal Tapioca. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Delakasa Doce de Leite com Coco, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Óleo de Coco. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Giselyblanc
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