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yessss
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56,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Gord: 105,89g | Prot: 100,16g | Carbs: 108,76g.
Café da Manhã: Suco de Limão, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Pitaya, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Amêndoas sem Casca, Nestlé Iogurte Natural Integral, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Canela. Almoço: Vinho Sauvignon Blanc, Coco, a Cozinha da Jaque Quiche de Ricota com Espinafre Low Carb, Pepino Japonês, Alface. Jantar: Quatá Queijo Provolone, Levitare Mussarela Dr Búfala Bola, Abobrinha Italiana, Olé Tomates Pelados, Batata Doce, Vinho Sauvignon Blanc, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Lanches/Outros: Dolce Gusto Café Au Lait. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Cozinhar - 23 minutos, Limpeza - 4 horas e 31 minutos, Banho Chuveiro - 14 minutos, Dormir - 7 horas e 34 minutos, Descansar - 8 horas e 5 minutos, Agachamento (GAP) - 3 minutos, Ler - 2 horas e 17 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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