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mantendo! 💪👍🤘
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56,5 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1863 kcal
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Gord: 128,45g | Prot: 77,72g | Carbs: 109,58g.
Café da Manhã: Frimesa Nata, Coco, Yoki Polvilho Doce, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Nanica, Korin Ovo tipo Grande Branco, Canela, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café, Canela, Copra Óleo de Coco sem Sabor. Jantar: Amêndoas sem Casca, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Kiwi, Frimesa Nata, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate Low Carb, a Cozinha da Jaque Molho Pesto de Abacate, Alface, Pepino Japonês, Tomates, a Cozinha da Jaque Quiche de Ricota com Espinafre Low Carb. Lanches/Outros: Suco de Limão, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, a Cozinha da Jaque Quiche de Ricota com Espinafre Low Carb. mais...
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1999 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos, Subir Escadas - 13 minutos, Ler - 2 horas e 17 minutos, Banho Chuveiro - 14 minutos, Limpeza - 10 minutos, Dormir - 6 horas e 56 minutos, Descansar - 12 horas e 24 minutos, Lavar Louça - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Cozinhar - 22 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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