Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2018
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56,4 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1843 kcal
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Gord: 142,47g | Prot: 82,43g | Carbs: 90,08g.
Café da Manhã: Pepino (com Casca), Queijo Provolone, Korin Ovo tipo Grande Branco, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Canela, Nespresso Café. Almoço: Coco, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, a Cozinha da Jaque Wok com Broto de Bambu, Levitare Mozzarella de Búfala. Jantar: Kiwi, a Cozinha da Jaque Quiche de Ricota com Espinafre Low Carb, a Cozinha da Jaque Molho Pesto de Abacate, Pepino Japonês, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate Low Carb, Frimesa Nata. Lanches/Outros: Starbucks Café Latte (Tall), Dolce Gusto Café com Leite. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
HIIT - 21 minutos, Lavar Louça - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 27 minutos, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Limpeza - 10 minutos, Dormir - 5 horas e 59 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Subir Escadas - 17 minutos, Ler - 2 horas e 17 minutos, Banho Chuveiro - 22 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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