Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2018
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68,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Gord: 65,59g | Prot: 164,80g | Carbs: 85,77g.
Café da Manhã: Itambé Leite Desnatado sem Lactose , Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Banana, Power One Pé de Moleque Protéico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Integralmedica Whey Protein WGOLD. Almoço: Óleo de Coco, Jasmine Gergelim Branco Natural, Peito de Frango, Cenouras. Jantar: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Marilan Magic Toast. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Pantanal Tapioca, Ovo, Queijo Mozzarella. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora, Nadar (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Giselyblanc
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