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👊💪
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56,6 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Gord: 101,66g | Prot: 55,27g | Carbs: 74,01g.
Café da Manhã: Sabor da Terra Semente de Chia, Fazenda Cravo Queijo Canastra Artesanal, Mirtilos, Psyllium, Yoki Polvilho Doce, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quatá Queijo tipo Cottage, Korin Ovo tipo Grande Branco, Nestlé Iogurte Natural Integral, Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Nespresso Café, Canela. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, a Cozinha da Jaque Ratatouille com Catupiry, Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Tomates Cereja, Catupiry Requeijão Cremoso, Vinho Sauvignon Blanc. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 1 minuto, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Limpeza - 31 minutos, Banho Chuveiro - 19 minutos, Dormir - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 9 horas e 28 minutos, Subir Escadas - 13 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cozinhar - 38 minutos, Ler - 2 horas e 22 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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