Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2012
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49,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2309 kcal
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Gord: 62,79g | Prot: 77,08g | Carbs: 345,27g.
Café da Manhã: granola, mamao, Pão Preto Integral, Requeijão Cremoso, Cafe C/ Acucar. Almoço: porco, Azeite Extra Virgem De Oliva, Limonada, Arroz Branco (Longo, Cozido), Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Laranjas, canjiquinha. Lanches/Outros: milho, danoninho, Iogurte Morango, Banana Prata. mais...
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1401 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gleicef
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