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Foi pouco. Essa semana fiz um teste, comi mais cabos... Engraçado que eu jurava que tinha perdido mais, estou me sentindo desinchada, vai entender...
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72,1 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1149 kcal
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Gord: 69,20g | Prot: 67,35g | Carbs: 46,23g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Nestlé Creme de Leite, Canela, Café. Almoço: Ameixas, Kiwi, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Rúcula, Agrião, Alface, Vinho Tinto de Mesa, Churrasco. Lanches/Outros: Tamarine Tamarine Fibras, Bimbo Rap10 Integral, Nestlé Creme de Leite, Canela, Café, Faixa Azul Queijo Parmesao, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Chá (Infusão). mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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 Comentários
18 mar 18 por membro: glauciani78
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Quanto de carbo consome diariamente?
26 mar 18 por membro: Anderson.echeverria
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26 mar 18 por membro: edinearocha
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Olá Anderson! Fico entre 40/70g por dia. Ontem fiz meu primeiro carbup, consumi 160g de carbo e hoje voltei pra lowcarb.
26 mar 18 por membro: glauciani78
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26 mar 18 por membro: glauciani78
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Nossa, Glauciani. Parabéns! Se eu cortar carbo eu morro rs. Consumo 550g diariamente... Parabéns, teu shape está lindo!!!
26 mar 18 por membro: Anderson.echeverria
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Histórico de Peso de glauciani78
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