Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2018
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56,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1871 kcal
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Gord: 105,66g | Prot: 79,72g | Carbs: 121,22g.
Café da Manhã: Mangas, Nozes Pecãs, Nestlé Iogurte Natural Integral, Água com Limão, Sabor da Terra Semente de Chia, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela. Almoço: Queijo Provolone, Caponata, Qualitá Tomate Cereja, Quatá Queijo tipo Cottage, Casino Passata de Tomate, Sementes de Linhaça, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Brócolis Cozido, Korin Ovo tipo Grande Branco, Vinho Merlot. Jantar: Creme Chantilly, Abacate, na Cozinha da Jaque Bolinha de Queijo Grão de Bico com Beterraba, Queijo Provolone, Brócolis Cozido, Batata Doce, Sal, Molho Chutney, Vinho Cabernet Sauvignon. Lanches/Outros: The Tea Room Chocolate Fusion Greeb Earl Grey, Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Dirigir - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Agachamento (GAP) - 1 minuto, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dormir - 7 horas e 29 minutos, Descansar - 10 horas e 25 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Banho Chuveiro - 17 minutos, Ler - 2 horas e 17 minutos, Cozinhar - 1 hora e 29 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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