Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2018
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66,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Gord: 49,72g | Prot: 170,48g | Carbs: 202,03g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Legumes Cozidos, Abacaxi. Jantar: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Qualitá Queijo Mussarela, Pão Integral, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), São Lourenço Doce de Leite Diet, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Mamão Formosa, Arroz Integral, Clara de Ovo. mais...
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2486 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Elíptico - 45 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Claudinhalibaneo
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