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mantendo!!! 😍😍😍😍😍😍
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58,1 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Gord: 129,35g | Prot: 73,88g | Carbs: 101,31g.
Café da Manhã: Banana Prata, Ceifeiro Semente de Chia, Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. Almoço: Cozinha da Jaque Hommus de Beterraba, Pepino Japonês, Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Shimeji, Korin Ovo tipo Grande Branco. Jantar: Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, Coco, Pistaches, Fazenda São José Shimeji Branco, Korin Ovo tipo Grande Branco. Lanches/Outros: Nozes Pecãs, Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Avelã, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 1 minuto, Subir Escadas - 3 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Cozinhar - 23 minutos, Dormir - 7 horas e 31 minutos, Descansar - 8 horas e 1 minuto, Ler - 1 hora, Limpeza - 5 horas, Banho Chuveiro - 19 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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