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ebaaaaaa! agora quero ganhar um pouco de massa pra melhorar o desempenho na corrida!!!! vou comemorar!!!!!! 🧀🍞🍕🌮🌯🍔🍟 brincadeirinha!
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58,3 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 92,00g | Prot: 34,87g | Carbs: 158,89g.
Café da Manhã: Limão, Canela, Nespresso Café, Óleo de Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. Almoço: Vinho Riesling, Frittata de Batata, Batatas Fritas (com Sal), Brioche, Queijo Ricota, Empanado de Berinjela. Jantar: Amêndoas, Abacate, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Pêssegos, Carambola. mais...
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1854 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 17 minutos, Banho Chuveiro - 28 minutos, Ler - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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