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e lá vai pós menstrual 🙈🙉🙊
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69,9 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 74,24g | Prot: 59,03g | Carbs: 23,50g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Café (Infusão), Ovo. Almoço: Calabresa, Cupim Assado, Repolho Verde Cozido, Rúcula, Antepasto de Berinjela, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana. Jantar: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Royal Fermento em Pó Químico, Ceifeiro Semente de Chia, Glória Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. Lanches/Outros: Chocolife Chocolate 70% Cacau, Ovo Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Mussarela. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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