Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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59,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2025 kcal
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Gord: 120,72g | Prot: 86,64g | Carbs: 92,72g.
Café da Manhã: Limão, Queijo Provolone, Copra Farinha de Coco Live, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo tipo Grande Branco, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. Almoço: Vinho Sauvignon Blanc, Homus, Korin Ovo tipo Grande Branco, Caponata, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada. Jantar: Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tirolez Queijo Parmesão, Vinho Sauvignon Blanc, Tomates. Lanches/Outros: Nespresso Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite Integral. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Correr - 10/kph - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas e 28 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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