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59,9 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2062 kcal
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Gord: 142,89g | Prot: 59,88g | Carbs: 92,30g.
Café da Manhã: Coco, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela, Óleo de Coco. Almoço: Coco, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Leite (Leite Integral). Jantar: Vinho Sauvignon Blanc, Queijo Provolone, Nestlé Iogurte Natural Integral, Nestlé Creme de Leite, Guacamole com Tomates e Pimentas Chili, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Qualitá Salsão. Lanches/Outros: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%, Coco, Abacate, Nestlé Creme de Leite, Iogurte Natural (Leite Integral). mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Escalada - 4 minutos, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas e 32 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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