Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2018
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60 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Gord: 87,22g | Prot: 83,05g | Carbs: 69,00g.
Café da Manhã: Melitta Café Tradicional, Quatá Queijo Provolone, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Japonesa, Quiabo Cozido, Arroz de Couve Flor, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Aviação Manteiga sem Sal, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes, Brigadeiro Low Carb. Lanches/Outros: Amêndoas. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Zumba - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Guiziz
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