Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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53,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 57,61g | Prot: 52,46g | Carbs: 137,54g.
Café da Manhã: 365 Chia Seed, Mozzarella Cheese, Lemon, Coffee (Brewed From Grounds), Papaya, French or Vienna Bread. Almoço: Grano Seleta de Legumes, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ragazzo Champigon em Conserva, Aspargos (Sólidos Escorridos, Enlatado), Qualitá Palmito Açaí, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Rúcula, Pepino (com Casca). Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Canjiquinha Mineira. Lanches/Outros: Donut com Creme, Croissant de Chocolate, Mamão. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 6 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Descansar - 6 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristianes
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