Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2018
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60,5 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2176 kcal
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Gord: 155,20g | Prot: 87,11g | Carbs: 80,93g.
Café da Manhã: Abóbora Cabotia, Vinho Riesling, Homus, Caponata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grão-de-Bico Seco Cozido, Coco, Canela, Leite de Coco Caseiro, Nespresso Café, Copra Óleo de Côco. Almoço: Rúcula, Azeitonas Verdes, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Queijo Provolone. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Rosé, Quatá Queijo Provolone. Lanches/Outros: Pistaches. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 58 minutos, HIIT - 4 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaquemiyamoto
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