Jornal de Colodeti, 20 jan 18

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Estacionei nesse peso faz duas semanas, haja paciência...

66,3 kg Perdidos até agora: 5,9 kg. Ainda faltam: 4,3 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 janeiro 2018:

923 kcal

Gord: 61,93g | Prot: 30,82g | Carbs: 65,97g. Café da Manhã: Vitamina de Banana. Almoço: Suflê de Legumes. Jantar: Suflê de Legumes. Lanches/Outros: Vitamina de Abacate. mais...

1859 kcal

Exercício: Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,3 kg por Semana

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