Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2018
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
|
|
2186 kcal
|
Gord: 129,54g | Prot: 66,73g | Carbs: 171,72g.
Café da Manhã: Frutos da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Kisabor Polvilho Azedo, Café Expresso, Leite de Coco Caseiro. Almoço: Chocolates Brasil Cacau Chocolate Cacau 70%, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Caponata, Arma Zen Farinha de Berinjela, Kisabor Polvilho Azedo, Bufalo Dourado Burrata de Búfala, Ovo, Vinho Rosé. Jantar: Shitake, Quatá Queijo Provolone, Cenouras, Homus, Caponata, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Vinho Rosé, Bufalo Dourado Burrata de Búfala. Lanches/Outros: Castanhas de Caju, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Abacate. mais...
|
|
2027 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Ler - 1 hora, Banho Chuveiro - 20 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, HIIT - 4 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 41 minutos. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jaquemiyamoto
|