Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2018
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66,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1422 kcal
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Gord: 90,12g | Prot: 92,96g | Carbs: 62,71g.
Almoço: Feijão Preto, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Rocambole de Carne. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Banana. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Pão Low Carb. mais...
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1981 kcal
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Exercício:
Elíptico - 15 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Colodeti
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