|
Boa tarde galera fit! Ontem a noite fui em um
Aniversario e tinha churrasco. Comi apenas carne (por volta de 100g) e bebi agua. Estou tão orgulhosa de mim por ter tirado o refrigerante da minha vida! Cada pequena conquista tem muito valor pra mim.
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
791 kcal
|
Gord: 43,09g | Prot: 41,20g | Carbs: 60,47g.
Café da Manhã: Queijo Branco, Piraquê Cream Crackers. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Lowçucar New Choco, Leite Integral, Queijo Branco, Pão Integral. mais...
|
|
1943 kcal
|
Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|