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Almoçando hj com meu marido e filho, eles comeram um lasanha divina, é a comida que mais amo, mas me mantive focada, pois para atingir qualquer meta é preciso renunciar algumas coisas. Sem renúncia não há vitória! Partiu, secar!
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66,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 80,75g | Prot: 63,74g | Carbs: 81,14g.
Café da Manhã: Churrasco, Vitamina de Banana. Almoço: Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Kibe Frito. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Qualy Margarina Cremosa, Piraquê Cream Crackers. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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