Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1043 kcal
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Gord: 26,95g | Prot: 62,50g | Carbs: 143,80g.
Café da Manhã: Queijo Minas, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Melão. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterrabas, Cenouras, Brócolis Cozido, Alface, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Lanches/Outros: Melão, Queijo Minas, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Pêssegos. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dayane12
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